硬い床での睡眠によるデメリット

少し硬めの表面で寝ると、足の付け根の筋肉が反り腰を悪化させ、脊柱管の狭窄や背骨の関節の圧迫を引き起こす可能性が高まるため、痛みを感じやすくなります。また、うつ伏せで寝るスタイルは腰を反らせる動作を促し、関節に対する負担が増すリスクも伴います。