砂ずりの健康効果について

砂ずりは、健康維持に不可欠なカルシウムを豊富に含んでおり、これは骨や歯の健康を支える役割を果たします。また、砂ずりには食物繊維も多く含まれており、腸内環境の改善を助け、便秘の予防に寄与します。