お腹を温める効果

湯たんぽやカイロを使用してお腹を温めることで、血流が改善され、腸の機能が活性化します。このアプローチは、冷え性や低体温に悩む方にも効果的です。お腹に優しい姿勢で眠ることで、冷えや便秘といった問題を予防できます。

さらに、就寝前は消化に負担をかける食事や冷たい飲み物の摂取を避けることが望ましいです。