憩室炎・虫垂炎に効果的な食事内容

• 柔らかい野菜：蒸したり茹でたりして、柔らかく調理された野菜が理想です。
• 柔らかい果物：皮をむいたり、柔らかい種類の果物を選ぶと良いでしょう。
• 白身魚：脂肪分の多い魚よりも、白身魚の方が消化が楽です。
• 柔らかい肉：消化しやすい肉を選ぶようにしましょう。
• 米やパン：消化に優しいものを選びましょう。
• 低脂肪乳製品：胃に優しい選択です。
• 柔らかいおかず：消化負担の少ないおかずを心掛けましょう。
• 柔らかいデザート：食後に軽く楽しめるものが好ましいです。