目元を温めるか冷やすか

目が疲れている際には、目の周囲の筋肉の血流も低下しているため、温めることで血管が広がり、凝り固まった筋肉を緩め、蓄積された疲労物質を効果的に排出できます。市販のホットアイマスクや、温かいお湯で絞った蒸しタオルの使用をおすすめします。