精を高める食品一覧

以下の食材が精力を増すのに効果的です：

• 牡蠣
• あさり
• 鰻
• 青魚（マグロ・カツオ・サバなど）
• 牛もも肉（赤身肉）
• 豚肉
• 納豆
• 油揚げ