甲状腺に良い食材

甲状腺の健康に良いとされる食べ物には、マッシュルーム、ニンニク、海鮮、卵などがあります。また、チアミンを多く含む牛乳も好ましいとされています。特に、マッシュルームに含まれるセレンは、甲状腺におけるカルシウムの吸収を調整するのに役立つと言われています。