生きくらげの適切な摂取量

専門家によれば、1日に推奨される生きくらげの摂取量は、約6g（乾燥したきくらげ6枚分）を目安とすると良いようです。
ただし、生きくらげの場合、約60g（6枚分）程度が適切とされています。