玄米を毎日食べても大丈夫ですか? 玄米を毎日食べても大丈夫ですか? 続きを読む 玄米を毎日食べることについて玄米は毎日食べても問題ありません。ただし、消化機能が弱っている場合には、玄米を重湯やおかゆにして摂取したり、白米と玄米を交互に食べるなどの工夫が必要かもしれません。