猫背を改善するための理想的な寝姿勢

猫背の矯正を目指すなら、最適な寝方は仰向けで寝ることです。仰向けの姿勢で眠ることで、頭から足先まで体が自然なラインを維持できるため、負担を感じることなく快適に休むことができます。