猫背についての理解

猫背の主な原因は、筋肉の緊張とそれを引き起こす生活習慣、具体的には「長時間座ること」や「スマートフォンの過剰使用」です。姿勢に気を使うだけでは、この状態を完全に改善することは困難です。

実際、猫背は生活習慣によって引き起こされる筋肉の硬さが根本にあり、この状態が猫背として表れています。すでに硬化してしまった筋肉をストレッチや習慣の見直しだけで柔らかくするのは難しいのです。