猫背を改善するためには

姿勢に気を付けるだけでは、猫背を完全に治すことはできません。根本的な原因は、筋肉の硬直を引き起こす生活習慣にあります。そして、猫背はその結果として現れるものです。強く凝り固まった筋肉を、ストレッチや生活習慣の改善のみで緩めるのは非常に難しいと言えます。