猫背を判定するための簡単な方法

猫背かどうかを確認するには、壁を利用すると便利です。壁に背を向けて、普段の立ち姿勢を保ちながら、壁に向かって少し後退します。この行動の際、体のどの部分が壁に接触しているのか、またはどの部分に隙間が存在するのかを観察します。これにより、以下の4つの姿勢のいずれかに分類することができます。