きゅうりの効能について

きゅうりはその水分含有量が95%以上で、夏の暑さで失われる水分を効果的に補うことができます。これにより、熱中症の予防にも寄与します。さらに、きゅうりに含まれるカリウムは、体内の余分なナトリウム（塩分）を排出する役割を果たし、むくみを軽減するのに役立ちます。

加えて、きゅうりはカロリーが非常に低いため、いくら食べても体重増加の心配が少ないのが大きな魅力です。