海に入ると気分が良くなる理由

海、雪山、滝などのマイナスイオンに満ちた環境では、「快楽ホルモン」として知られるエンドルフィンやセロトニンが分泌されます。これにより血行が促進され、体内の酸素レベルが上がるため、心地よい気分が得られます。また、瞑想や良質な睡眠、赤ちゃんやペットとの触れ合い、長時間の散歩も心と体の健康に良い影響を与えます。