浮き輪肉を減らすための運動方法

浮き輪肉を解消するには、ウォーキングやジョギング、サイクリング、水泳といった有酸素運動を取り入れるのが効果的です。有酸素運動を行うことで、体内の脂肪が燃焼されます。運動の種類によって運動強度は異なるため、自分の運動習慣を考慮して、無理のない範囲で取り組んでみてください。