活性炭の摂取量とタイミングについて

活性炭のサプリメントを摂取する際は、1日に4～6粒を目安として、2～3回に分けて飲むことが理想的です。なお、推奨される量は製品によって異なるため、パッケージの指示に従うことが大切です。また、少量の摂取でも十分な効果が期待できる点も魅力的です。
最適な摂取タイミングとしては、食事の前後3～4時間以内に摂るのが最も推奨されます。