水2リットルの摂取について

「美容や健康のために水を2リットル飲むべきだ」とよく言われますよね。しかし、「そんなに水だけを飲むのは難しいし、お茶ではダメなの？」と思ったことはありませんか？結論としては、ノンカフェインのお茶を選べば問題ありません！