自律神経を整えるための水分補給

イライラや緊張を感じているときに水を飲むことは、自律神経を調整するのに役立ちます。十分に水分を摂取することで、副交感神経の機能を向上させることができます。水を飲むことで腸が刺激され、副交感神経が活性化されることにより、自律神経が整うのです。