水分補給と自律神経の関係

飲水は、イライラしたり緊張している際に自律神経を整えるのに役立つ行為です。十分な水分を摂取することで、副交感神経の働きがより一層向上します。水が腸を刺激すると、副交感神経が活性化され、結果として自律神経が調和されます。