気道の炎症を軽減する食品について

喘息は気道の炎症が原因で発生します。この炎症を和らげるためには、ビタミンCやビタミンEが豊富な食材を積極的に取り入れることが推奨されます。特に、ビタミンCが多く含まれているみかんなどの果物は喘息に特に効果的です。また、葉物野菜や大根などもビタミンCを多く含んでいます。