毎日摂取が推奨される食品12選

1. 玄米や雑穀米
2. 青魚
3. 脂肪分の少ない赤身肉
4. 卵
5. 大豆及びその加工品
6. 緑黄色野菜
7. 牛乳や乳製品
8. フルーツ