ネギを毎日食べる効果

ネギは、β-カロテンやカリウムなどの多くの栄養素を豊富に含む食材ですが、過剰に摂取することで、下痢や腹痛、胸やけ、さらに口臭などの問題を引き起こす可能性があります。