毎日のスクワット10回の効果

朝に下半身の大きな筋肉を動かすことで、血液が活発に循環し、全身が温かくなります。もちろん、顔色も明るくなり、思考もクリアになります。このように日中の仕事においても「調子が良い」と感じることができるのです。たった10回のスクワットでも、朝に血流を促進することが、こんなにも日中に良い影響を与えるとは、驚くべきことです。