毎日やっておくといい運動は？

毎日やっておくといい運動は？

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毎日続けるのに適した有酸素運動

おすすめの運動には、
  • ウォーキング
  • 水中ウォーキングや水泳
  • ジョギング
  • 縄跳び
  • エアロビクス
  • サイクリング
  • トランポリン
などがあります。