歯茎マッサージの頻度と方法

歯茎のマッサージは、毎日1回行い、20分以上の時間をかけて丁寧に実施することが大切です。また、マッサージを始める前に歯磨きを行い、表面に付着した汚れを取り除いておくことをお勧めします。歯茎マッサージには、歯ブラシを用いる方法と指を使う方法の2種類があります。