歩くのと自転車どっちが痩せますか?

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自転車の運動の効果

自転車を使った運動は、有酸素運動であるため、脂肪を燃焼する効果が非常に高いという特性があります。また、同じ時間の運動を行った場合、自転車の方が歩行よりも運動の強度が上がります。