ウォーキングで痩せる部位

ウォーキングによって特に効果を感じやすい部位は、足や背中です。ウォーキングは下半身の筋肉を多く使うため、引き締まった下半身を作るのに貢献します。また、腹部には呼吸を助ける筋肉があり、有酸素運動としてのウォーキングを続けることで、内臓脂肪や皮下脂肪が燃焼しやすくなります。