正座が腰痛改善に効果的な理由

正座をすることで、骨盤のポジションが安定し、骨盤から続く背骨も適切なS字カーブを形成することができます。また、正座では両足に同等の圧力がかかるため、左右で不均一になった足首や膝の筋肉、関節の状態をバランス良く整えてくれるのです。