横隔膜が硬くなる原因

深い呼吸が不足すると、横隔膜が十分に動けずに硬直し、縮んでしまうことがあります。その結果、いくら深呼吸を試みても、必要な酸素をうまく取り込むことができず、隠れ酸欠のリスクが高まります。

こうした硬くなった横隔膜を元の状態に戻すための方法として、「横隔膜ほぐし」が挙げられます。京谷さんによれば…