横向き寝のデメリット

同じ向きで長時間寝ていると、肩が圧迫され、肩こりや痛みを引き起こす可能性があります。
このような片側での睡眠を避けるためには、寝返りがしやすい寝具を選ぶことをおすすめします。
あまり身体が沈み込まない適度な硬さのマットレスや敷布団を使用すれば、快適に寝返りが打て、肩への負担を軽減できます。