梅干しの摂取量について

厚生労働省が示す1日の食塩摂取量の目安は、男性が7.5g未満、女性は6.5g未満とされています。高血圧や慢性腎臓病のリスクを減らしたい場合は、男女ともに6g未満にすることが推奨されます。

したがって、梅干しは過剰に摂取しないようにし、1日1個を目安にしましょう。