栗100グラムは何個くらいですか? 栗100グラムは何個くらいですか? 続きを読む 注意点栗には比較的多くの糖質が含まれているため、ダイエット中の方は、なるべく栗の摂取量を5個(100g)程度に控えておくことをおすすめします。