栄養ドリンクの摂取タイミングについて

基本的に、栄養ドリンクはいつ飲んでも成分の吸収効率に大きな違いはありません。しかし、より効果的に栄養を取り入れたい場合は「食後」に飲むのがオススメです。また、疲労回復を狙うのであれば「就寝前」に摂取することが効果的です。もし、疲れがなかなか取れないと感じたら「起床時」に飲むのも良い選択です。このように、目的に応じて飲むタイミングを見直すと良いでしょう。