枕が原因の頭痛と肩の痛み

頭痛や肩周辺の痛みが生じるのは、使用している枕が自分に合っていない場合が多いです。特に、枕が高すぎたり硬すぎたりすると、首や肩の筋肉に過度の緊張が生じます。このような状態が続くと、筋肉が硬化し血流が悪くなるため、肩周りの筋肉に疲労物質である乳酸が蓄積され、痛みやこりを感じるようになります。