松果体を活性化するための基本的な方法

松果体を目覚めさせるためのポイントをいくつかご紹介します。

1. 瞑想を行う
2. 呼吸法を実践する
3. ヨガのポーズを行う
4. マントラを唱える
5. 日光を浴び、規則正しい生活を心がける
6. 自然と触れ合う機会を増やす
7. 松果体を石灰化させるような食事は避ける
8. 眉間や両目の間をリラックスさせる