松の実の注意点

松の実は、一部の人々にとってアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。1日の摂取目安は約10グラムで、過剰摂取には注意しましょう。また、一度に大量に食べると、大腸がんのリスクが上昇すると言われていますので、気をつけてください。