朝の水分補給の重要性

寝起き時には体が汗によって水分を失った状態ですので、水分を補うことが非常に重要です。また、これにより便秘の解消にもつながります。では、朝に飲むのに適した飲み物は何でしょうか。

朝におすすめの飲み物には、水、牛乳、青汁、スムージー、そして炭酸水があります。