朝食にパンを食べることのリスク

朝にパンを摂取すると、昼食や夕食にパスタやうどんなどの糖質が欲しくなり、結果的に糖質の“無限ループ”に陥る可能性があります。この糖質の過剰摂取は、胃の不快感や下痢といった胃腸のトラブルを引き起こすだけでなく、高血圧や糖尿病、心筋梗塞などの生活習慣病、さらにはアレルギー疾患、がん、認知症など、多岐にわたる病気の発症や悪化に寄与することがあります。