朝にバナナを食べない理由

朝食時にバナナを避けるべきだとされることがありますが、それはバナナが体を冷やす特性を持っているためです。しかし、1本程度なら大きな問題はありません。むしろ、朝にバナナを食べることは、1日の始まりに必要なエネルギーを補充するのに非常に適した選択です。

さらに、バナナにはリラックス効果があるホルモンが含まれており、実はこれが生成され始めるのは朝の時間帯です。