関節痛を和らげる簡単な方法

適度な運動が関節痛の軽減に効果的であるとの報告がありますので、最低限のストレッチや運動を行うことを心がけましょう。さらに、お風呂などで温まることにより血流が改善され、関節の痛みが緩和されることもあります。また、ドラッグストアで手に入る鎮痛剤や漢方薬も効果が期待できます。