日本のプロテインと海外のプロテインの違い

日本のプロテインは、一般的にタンパク質含有量が15〜20g程度であるのに対し、海外製品では20g以上のタンパク質を含むものが多く見られます。このため、筋肉を増強したり体重を効率よく増やすためには、より多くのタンパク質を摂取しながらトレーニングを行うことが非常に重要です。