掃除が幸福感をもたらす理由

掃除は、いわゆる幸福ホルモンであるセロトニンやエンドルフィンを分泌させる作用があり、気分をリフレッシュさせるのに最適なアクティビティとされています。これらのホルモンは、リズミカルな動きによって放出されるため、窓を拭いたりテーブルを掃除したりといった繰り返しのある行動が特に効果的です。

さらに、掃除をしている間は無心で集中することができるため、さまざまな悩みを忘れることができます。