チンニングのメリット：姿勢の向上

チンニング（懸垂）を行うことで、姿勢を改善する効果があります。この運動は、背中の筋肉と腹筋を同時に鍛えるため、背筋が自然と伸びやすくなり、猫背などによる背中の丸まりを防ぐことができます。