どこを温めるべきか

第1位： 大椎（だいつい）を温めることが推奨されます。大椎は風邪を防ぐだけでなく、悪寒や頭痛といった症状を和らげる効果もあります。風邪の初期段階で背中に寒気を感じた際には、この大椎を意識してください。この部位は体温を生成する役割があると考えられており、ここを温めることで全身を効果的に温めることが可能です。