恥骨痛を軽減するためのマッサージ

恥骨痛の対策として、足の付け根にあたる鼠径部を優しくマッサージするのが有効です。このマッサージによって、恥骨結合が緩み、痛みが和らぐことがあります。マッサージを行う際は、自分が心地よいと感じる強さで行うことが大切です。強く押しすぎると、逆に痛みを引き起こす可能性があるため注意が必要です。