心臓に負担がかかる行為について

食事や排便、入浴、運動などの行動は、それぞれ単独でも心臓に負担を与えることがあります。これらの行為を続けて行うと、心臓にかなりの負担がかかり、発作を引き起こすリスクが高まります。この状態を「二重負荷」と呼びます。

したがって、ある行動を終えた後は約30分休息を取り、その後に次の行動を開始することが重要です。これにより、二重負荷を避けることが可能になります。