幼児におすすめのおやつの内容

おやつの具体例としては、おにぎりやパン、とうもろこし、焼き芋、干し芋、野菜スティック、そして季節の果物が理想的です。おやつには砂糖が添加されたお菓子を避け、天然の甘みを持つ食品を選ぶことが大切です。白砂糖を常習的に摂取すると、砂糖に依存する体質になりかねません。したがって、おにぎりが理想的なおやつの代表例と言えます。