幼児にふさわしいおやつとは

具体的なおやつの例としては、おにぎりやパン、とうもろこし、焼き芋、干し芋、野菜スティック、さらには季節の果物などが挙げられます。おやつには砂糖が含まれたお菓子は避け、素材自体の甘さがしっかりと活かされていることが大切です。白砂糖を続けて摂取すると、糖分依存の体質に変わる恐れがあります。理想的なおやつの一つとして、おにぎりが特に推奨されます。