尿酸値を下げるおすすめの食べ物

尿酸値を下げるための果物として特にバナナが推奨されます。バナナは尿酸値の低下に加え、血圧も下げる効果が期待できます。しかし、糖分が多く含まれているため、摂取は1日1本程度に抑えることが重要です。

さらに、牛乳などの乳製品もおすすめです。これらはアルカリ性であり、乳中のカゼインやホエーたんぱく質が尿酸の排出を助けるため、積極的に取り入れたい食品です。